• 健康减肥新主张-四式健身操摆平腰腹赘肉

    2009-06-18 | Tag：小腹 空拳 龙爪 肚脐



     

        四式的小腹健身操，每招每次大约做36下，就能达到活化身体的功能。

    　　第一式：丹田小腹神阙穴

    　　方法：手指自然放松张开，轻轻拍打自己小腹最肥胖的地方。轻柔地拍，就像吃饱饭拍婴儿的背部一样。然后大拇指先往手心内收，其余四指握拳，称为空拳，用空拳轻轻拍打小腹最肥胖的地方，空拳拍法效果更好更深入，但拳心有空气振动所以不会受伤。

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    askmingfsbk 发表于08:53:09 | 阅读全文 | 评论 0 | 编辑 | 分享 0
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