• 减肥达人推荐：低能量菜谱的全日膳食调配

    2009-06-18 | Tag：饮食 养生 一份 菜谱 膳食



       

         对于体重超重的女性或希望减轻体重的女性，每天能量的摄入相应减少200-300kcal，所以总量约为每天1700-1800 kcal,其中15%~20%的能量来自蛋白质，约70克~90克，20-30%来自脂肪，50-60%来自碳水化合物。以下是低能量菜谱的全日膳食调配原则： 
    　　气温渐渐升高，女孩们的衣衫渐薄，你是否已经准备好...
    askmingfsbk 发表于08:21:54 | 阅读全文 | 评论 0 | 编辑 | 分享 0
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